معجزة تحل مشاكل جسمك الصحية .. تناول اللوز محمص أو منقوع ؟! مقدمة من شيف/ سيمو أحمد
للوز فوائد عديدة منها التأثيرات الإيجابية على صحة الإنسان، وذلك حسب ما يحتاجه كل شخص على حدة ، ف اللوز يساعد في المحافظة على صحة القلب وصحة الدماغ، وتقوية العضلات، والشعور بالشبع لفترات طويلة مما يمكن الاستفادة من هذا الجانب أثناء إتباع نظام غذائي معين لانقاص الوزن ، كما أن تناول الأطفال ل حبات اللوز لفترات ، يساهم في تقوية الذاكرة ، وتحسين القدرات العقلية، وكذلك الحماية من مشاكل العظام الذي يمكن أن تصيب الطفل خاصة في سنواته الأولى ، كما أن اللوز له فوائد كثيرة عند تناوله لفترة من الوقت ومن هذه الفوائد ،دعم صحة القلب ، و حفظ الذاكرة ، و إعطاء الجسم الطاقة اللازمة .
كما أن اللوز غني بمضادات الأكسدة ، التي تسبب الشعور بالحيوية و تقوية وبناء العضلات، لأن اللوز يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم وهما من أهم المعادن الوقائية من هشاشة العظام والوقاية من الاضطرابات الدماغية، خاصة لكبار السن من الرجال والنساء.
كما أن تناول حبات اللوز يحافظ على صحة الجهاز العصبي ، وإنقاص الوزن عند إتباع نظام غذائي صحي ، كما يمنح اللوز البشرة النضارة والحيوية ، ويجعل الجلد رطب ، كما أنة يعمل على خفض ضغط الدم .
فوائد تناول حبات اللوز للنساء والرجال :
* تخفيض مستوى الكوليسترول الضار و تنظيم توزيع الدهون في الجسم.
يعد اللوز من أنواع الغذاء التي تحمي صحة القلب للرجال والنساء.
* يساهم اللوز في امتصاص الغذاء من الجهاز الهضمي ، و تنظيم مستوى السكر في الدم.
* تحسين الصحة العامة للمتزوجين و الوقاية من الإصابة بورم سرطاني في الأمعاء ، وحماية الأمعاء من البكتيريا الضارة والجراثيم ومنع دخولها إلى الجسم .
* زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال ، كما أنة يساهم في علاج تكيسات المبايض عند النساء ، و تحسين الأوعية الدموية ، ومصدر جيد للحصول على الحديد والكالسيوم .