معجزة تحل مشاكل جسمك الصحية .. تناول اللوز محمص أو منقوع ؟!

معجزة تحل مشاكل جسمك الصحية .. تناول اللوز محمص أو منقوع ؟!
مقدمة من شيف/ سيمو أحمد

للوز فوائد عديدة منها التأثيرات الإيجابية على صحة الإنسان، وذلك حسب ما يحتاجه كل شخص على حدة ، ف اللوز يساعد في المحافظة على صحة القلب وصحة الدماغ، وتقوية العضلات، والشعور بالشبع لفترات طويلة مما يمكن الاستفادة من هذا الجانب أثناء إتباع نظام غذائي معين لانقاص الوزن ، كما أن تناول الأطفال ل حبات اللوز لفترات ، يساهم في تقوية الذاكرة ، وتحسين القدرات العقلية، وكذلك الحماية من مشاكل العظام الذي يمكن أن تصيب الطفل خاصة في سنواته الأولى ، كما أن اللوز له فوائد كثيرة عند تناوله لفترة من الوقت ومن هذه الفوائد ، دعم صحة القلب ، و حفظ الذاكرة ، و إعطاء الجسم الطاقة اللازمة .

كما أن اللوز غني بمضادات الأكسدة ، التي تسبب الشعور بالحيوية و تقوية وبناء العضلات، لأن اللوز يحتوي على الكالسيوم والبوتاسيوم وهما من أهم المعادن الوقائية من هشاشة العظام و الوقاية من الاضطرابات الدماغية، خاصة لكبار السن من الرجال والنساء.

كما أن تناول حبات اللوز يحافظ على صحة الجهاز العصبي ، و إنقاص الوزن عند إتباع نظام غذائي صحي ، كما يمنح اللوز البشرة النضارة والحيوية ، ويجعل الجلد رطب ، كما أنة يعمل على خفض ضغط الدم .

فوائد تناول حبات اللوز للنساء والرجال :

* تخفيض مستوى الكوليسترول الضار و تنظيم توزيع الدهون في الجسم.

يعد اللوز من أنواع الغذاء التي تحمي صحة القلب للرجال والنساء.

* يساهم اللوز في امتصاص الغذاء من الجهاز الهضمي ، و تنظيم مستوى السكر في الدم.

* تحسين الصحة العامة للمتزوجين و الوقاية من الإصابة بورم سرطاني في الأمعاء ، وحماية الأمعاء من البكتيريا الضارة والجراثيم ومنع دخولها إلى الجسم .

* زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال ، كما أنة يساهم في علاج تكيسات المبايض عند النساء ، و تحسين الأوعية الدموية ، ومصدر جيد للحصول على الحديد والكالسيوم .