وَقْتُ الفَراغِ فُرْصَةٌ ذَهَبِيَّةٌ وَاسْتِثْمارٌ حَقِيقِيٌّ لِصُنْعِ نَفْسِكَ وَتَجْدِيدِ رُوحِكَ.
بقلم/سامية البابلى
وقت الفراغ هو تلك المساحة الزمنية التي تخلو من الالتزامات والواجبات، حيث لا يفرض عليك أحد ما يجب أن تفعله.ولا تلزمك بمهام عاجلة أو أعمال ضرورية….إنه الوقت الذي تملكه بحرية والذي يمكنك أن تحوّله إلى استثمار حقيقي في حياتك، أو أن تتركه يتسرب دون أثر، الفارق بين الاثنين هو اختيارك
كيف نستغل وقت الفراغ؟
وقت الفراغ ليس “وقتًا ضائعًا” إلا فى عيون من يهملونه .أما في نظر من يدرك قيمته، فهو كنز لا يُقدّر بثمن ، فهو هدية، ونافذة لتجديد طاقتك، واكتشاف نفسك، وصناعة ذكريات تبقى.
هناك أكثر من طريقة لإستغلال وقت الفراغ مثال ذلك:
1. تطوير الذات:
استغل وقتك في تعلم ما يزيدك قوة ومعرفة.تعلم مهارات جديدة أو لغة، ابدأ بمهارة طالما رغبت في اكتسابها: تعلم لغة جديدة،إحضر دورات تدريبية، أو حتى شاهد محاضرات تعليمية على الإنترنت….إقرأ كتابا يفتح لك أبوابا من المعرفة… اختر موضوعًا يشعل فضولك، واقرأ فيه بتركيز.
كل دقيقة تقضيها في التعلم، تضع لبنة جديدة في بناء شخصيتك وقد تغير مسار حياتك
2. الاهتمام بالصحة
الفراغ فرصة مثالية للاهتمام بجسدك، لا تتجاهله،
خصص وقتًا لممارسة الرياضة، حتى لو كانت تمارين بسيطة في المنزل أو المشي نصف ساعة يوميًا فى الهواء الطلق ،جرب التأمل وتمارين التنفس العميق، فهي تهدئ عقلك تُـنْـعِـشُ روحك.
تذكر أن الصحة الجسدية تمنحك طاقة ذهنية ونفسية أكبر لمواجهة الحياة، فالجسد القوي يمنحك عقلًا حاضرًا وروحًا متزنة.
3. تنمية العلاقات
لا تدع انشغالات الحياة تُبعدك عن من تحب.
استغل وقت فراغك للتواصل مع الأصدقاء. اقضِ وقتًا مع العائلة، أو شارك في نشاط اجتماعي، مكالمة صادقة، لقاء قصير. فالوقت الذي تمنحه لمن تحب هو استثمار في الحب والود وقد تغيّر يوم شخص ما بالكامل.
العلاقات الإنسانية تحتاج إلى تغذية دائمة، ووقت الفراغ هو أفضل أرضية لذلك.
4. الإبداع والهوايات
أطلق العنان لما تحب… ارسم، اكتب، اعزف، أو مارس أي نشاط يفتح لك نافذة على الإبداع.
الهوايات ليست ترفًا، بل هى تغذى الروح وتكسر روتين الأيام، وكذلك مصدر للراحة النفسية.
حتى تجربة هواية جديدة قد تفتح لك بابًا لموهبة لم تكن تعرفها عن نفسك.
5. خدمة الآخرين:
أجمل ما يمكن أن تفعله في وقت فراغك هو أن تمنحه لغيرك.شارك في عمل تطوعي، ساعد محتاجًا، أو قدّم دعمًا بسيطًا لشخص يمر بوقت صعب.
العطاء يزرع في قلبك شعورًا بالرضا لا يُقدَّر.ويملأ قلبك بسعادة لا توصف
تذكر النتيجة النهائية لإستثمار وقت فراغك
الفراغ إن لم تملأه بما ينفعك، سيملؤه ما يستهلكك…فاختر أن يكون وقتك فراغًا منتجًا، لا فراغًا مُهْدِرًا.
اجعله وقتًا يضيف إلى حياتك، لا وقتًا يُضَيِّعُهَا.
لا تنتظر أن تأتيك اللحظات المثالية، بل اصنعها بنفسك.
الفراغ ليس عدوك، بل هو ساحة اختبارك… إما أن تصنع فيه ذاتك، أو تتركه يصنع لك الندم.”.
كاتبة المقال
الأستاذة سامية البابلى
كاتبة كتابة مقالات ومراجعات الكتب وتبدع في الفن التشكيلي والديكوباج وتؤمن بأن التعبير الإبداعي بالكلمة والريشة
