فوائد مذهلة..عين الجمل يعزز المناعة ويدعم وظائف المخ وغيرها الكثير..تعرف عليها على تريندات.
فوائد مذهلة كثيرة للجسم عند تناول الجوز الذي يطلق عليه بعض البلدان (عين الجمل)، و هو يرمز الى الذكاء، بسبب شكله الذي يشبه مخ الانسان، ولكونه يدعم وظائف المخ فعلياً، كما يقاوم الإصابة بمرض السرطان، ويقي من الإصابة بأمراض القلب أيضا .
كتبت سماح أحمد فايد
عين الجمل يعزز المناعة
يعد عين الجمل من المكسرات الرمضانيه، مرتفعة السعرات الحرارية، لان كل 100 غرام منه تحتوى على، 645 سعرة حرارية، و15.23 جرام من البروتين، كما ان 13.71 جرام منه كربوهيدرات، أما نسبة الدهون فيه فاعلية جداً، إذ تحتوي كل 100 جرام منه على 65.21 جراما من الدهون، أي أنها تعادل 65% منها عبارة عن دهون.
ما هي فوائد عين الجمل ؟!
يذكر أن عين الجمل يتميز، بانة غنى بالأحماض الدهنية المفيدة للجسم و لصحة القلب، و التى منها (أوميغا 3)، الذي يحد من الإصابة بأمراض القلب التاجية، كما أنة يحد من نسبة الكوليسترول الضار، كما يحتوي عين الجمل على، نسب عالية من مضادات الأكسدة، و لهذا يمتاز بانة مفيد للبشرة، إلى جانب احتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن المفيدة جدا للجسم .
تعرف على مجموعة من الفيتامينات الموجودة في عين الجمل
يحمل عين الجمل مجموعة من الفيتامينات، ومنها فيتامين (هـ) وفيتامين (ج) وفيتامين (ب)، ويعد من المكسرات الرمضانية عالية السعرات الحرارية، لذالك يجب مراعاة الكمية المطلوب تناولها عند عمل نظام لتخفيف الوزن .
كما أن وضع عين الجمل في النظام الغذائي اليومي، يتضمن الكثير من الفوائد للجسم، و التى منها الوقاية من الأمراض، وتأخير الشيخوخة، و الوقاية من الجذور الحرة، بسبب مضادات الأكسدة التي تمنع تلف أنسجة الكبد، ويحد من ارتفاع الكوليسترول الضار للجسم، ويعمل على رفع معدل الكوليسترول النافع للجسم، كما يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع، وهو أيضا يحتوى على دهون غير مشبعة و التى تجعله يعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم و تحسين مناعة القلب وتقوية المناعة لجسم الانسان.
