تحضير أفضل كوب عصير على سفره رمضان التمر بالحليب المليء بالفيتامينات

تحضير أفضل كوب عصير على سفره رمضان التمر بالحليب المليء بالفيتامينات
مقدم من شيف / سيمو أحمد

يعد التمر بالحليب من افضل المشروبات ذو الفوائد الصحية و ذو قيمة غذائية عالية ، ومفيدة لجسم الإنسان ، وهو من أكثر أنواع العصائر التي تحرص على اعدادها جميع الأمهات فى رمضان لأنها من العصائر المغذية و المفيدة للجسم خاصة بعد صيام ساعات طويلة فهى التى تعوض الجسم الفيتامينات التى فقدت فى الصيام لانة مشروب مغذي وهو من أفضل أنواع العصير الذي يمكنك تحضيره على مائدة الإفطار في شهر رمضان وهو ايضا ، يحتوي على نسبة مرتفعة من البروتينات والمعادن والكربوهيدرات ، و ينصحون به الأطباء ، للحفاظ على أجسامنا من الأمراض المتنوعة ، واليكم الطريقة الصحيحة لعمله .

المكونات
نصف كيلو من التمر .
3 ملاعق كبيرة من السكر .
لتر من الحليب .
ملعقة كبيرة من الفانيليا .

خطوات تحضير :
احضرى إناء مخصص للعصائر ضعى فيه التمر بعد غسلة وتقطيع ونزع البذور منه مع الحليب ، ثم اتركيه فترة من الوقت حتى يصبح لونه بني فاتح ، ثم جهز الخلاط الكهربائي واضيفي فيه التمر مع الحليب واخلطيهم حتى يتجانس مع بعضهم ، ويكون الخليط ناعم بدون تكتلات ، ثم ضعي فوقهم الفانيليا و اخلطيهم جيداً ثم صفي العصير في أكواب العصير المخصصة ، أو فى زجاجة العصائر ثم ، قومي بحفظها في الثلاجة حتى تبرد ، ثم تقديمه مع مكعبات من الثلج أو بدونها وبالف هنا .

فوائد التمر بالحليب :
يساعد على علاج التوتر و القلق والاكتئاب .
كما أنة أيضا يمد الجسم بجميع المعادن والفيتامينات والسكريات التي يفقدها الجسم خلال اليوم .
ويساعد على علاج مشكلة الأنيميا أو فقر الدم .
و ايضا يقضى على مشكلة ضعف عضلة القلب .
وبعمل على حل مشكلة الإمساك الحاد .
و يساعد أيضا فى التقليل من الإصابة بمرض الربو أو ضيق التنفس .
كما أنة يساهم بشكل كبير في علاج مشكلة ضعف الذاكرة ، وايضا
له دور كبير في فتح الشهية . و علاج فعال فى التهاب المفاصل والروماتيزم وعلاج الضعف الجنسي ، لانة يقوي الجهاز المناعي ، و يقلل من الإصابة بأعراض كبر السن .