هل تعرفينأفضل روتين للعناية بالبشرة الصحية والمغذية في الصيف؟ هناك مئات من أنظمة العناية بالبشرة التي يمكنكِ اتباعها خلال الصيف، تختلف روتينات العناية بالبشرة باختلاف نوع البشرة، إليكِ بعض النصائح التي يمكنكِ اتباعها للحصول على بشرة صحية ومشرقة بغض النظر عن نوع بشرتكِ. وكما تشرق الشمس كل صباح، إليكِ دليل روتيني للعناية بالبشرة لبشرة صافية في فصل الصيف مع تريندات.
أفضل روتين للعناية بالبشرة
العناية بالبشرة هي كل ما يُقال في كل فصل. الصيف هو كل ما يتعلق بأيام الشاطئ، وحفلات حمامات السباحة، والعطلات. إنه وقت رائع لتغيير روتين العناية بالبشرة. على عكس أيام الشتاء الباردة والمظلمة، قد يؤثر الطقس الدافئ أو الجاف أو الرطب على بشرتنا. أفضل أخصائية بشرة في جايبور هنا معنا لتقديم الاستشارات المناسبة لروتين صحي للبشرة.
بحسب مكان إقامتكِ، قد تختلف العديد من أنظمة العناية بالبشرة في الصيف. من البشرة الجافة إلى الدهنية، قد يختلف تفاعل بشرتكِ مع الطبيعة حسب مكان إقامتكِ. في راجستان وغوجارات، تتميز المنطقة بالرطوبة والطقس المشمس، مما يؤدي إلى التعرق الذي قد يسد مسامك.
من الضروري للجميع اتباع إجراءات أخرى، مثل استخدام واقي الشمس وتجنب الاستحمام المفرط. يمكنك الاستمتاع بأشعة الشمس مع الحفاظ على صحة بشرتك باتباع إرشادات العناية بالبشرة أدناه.
1. الاستخدام اليومي لواقي الشمس
هل لا تعرفين من أين تبدأين العناية ببشرتك في الصيف؟ استخدمي واقي الشمس.
ابحثي عن واقيات الشمس التي توفر:
- عامل حماية من الشمس 30 على الأقل
- حماية واسعة الطيف
- حماية الشفاه
لماذا واقي الشمس؟
واقي الشمس هو لوشن يحمي بشرتك من أشعة الشمس القاسية خلال الصيف والشتاء. كما أنه يحمي بشرتك من الشيخوخة المبكرة. قد تشعرين بالتعب والإرهاق المستمرين بسببه، خاصةً إذا لم تشربي كمية كافية من الماء. لكن هذا ليس العيب الوحيد في الصيف: فظهور البثور، وتفاوت لون البشرة، وبقع الشمس، والاسمرار، كلها مشاكل جلدية شائعة خلال هذا الفصل. ومع ذلك، فإن الالتزام بنظام عناية صيفية بالبشرة قد يقلل من هذه المشاكل ويحافظ على نضارتها.
٢. ترطيب البشرة باستمرار
على عكس الشتاء، عندما تحتاج بشرتكِ بشدة للترطيب، يتطلب الصيف مرطبًا خفيفًا. مهما كان نوع بشرتكِ، حافظي على ترطيب بشرتكِ ضمن روتينكِ الصيفي للعناية بها، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم مشاكل البشرة من خلال زيادة إفراز الغدد الدهنية. استثمري في محلول جل مريح أو مهدئ يمتصه الجلد دون أن يترك ملمسًا دهنيًا أو لزجًا.
٣. منظف عميق التنظيف
خلال الصيف، تصبح مسام بشرتكِ دهنية بسهولة بسبب الطقس الدافئ والرطب، وعندما يختلط بالعرق، يمكن أن يسد المسام ويؤدي إلى ظهور البثور. لذلك، من الضروري استخدام منظف يزيل الأوساخ المتراكمة بعمق بفعالية. إذا كانت بشرتكِ معرضة لحب الشباب، فإن أقنعة الطين أو الفحم ستكون مناسبة لكِ.
٤. وضع مكياج خفيف
الصيف ليس الوقت المناسب لتجربة إطلالات المكياج الثقيلة. حاولي قدر الإمكان تجنب وضع المكياج. إذا كنتِ ترغبين في الحفاظ على بشرتكِ نظيفة ومغذية للحصول على قاعدة متساوية، فاستخدمي كريم أساس سي سي أو كريم أساس مطفي خفيف. كريم الأساس والمنتجات الثقيلة قد تسد مسام بشرتكِ وتجذب الأوساخ والزيوت والشوائب المختلفة، مما يؤدي إلى ظهور البثور. اختاري مكياجًا بسيطًا وخفيفًا لهذا الموسم إذا كنتِ تفضلين بشرة صافية ومرطبة.
5. قشري بشرتكِ مرة أو مرتين يوميًا
بعد يوم عمل شاق أو السفر في المدينة مع الأصدقاء في يوم حار، تتراكم الكثير من الأوساخ والغبار والملوثات على وجهكِ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب أو تهيج البشرة. التقشير خطوة أساسية للعناية بالبشرة، ويُنصح به مرة أو مرتين أسبوعيًا. خاصةً إذا كانت بشرتكِ دهنية، ينصحكِ الخبراء بإضافة تقشير إضافي إلى روتين العناية بالبشرة في الصيف، لفتح المسام المسدودة والتخلص من الزيوت التي تسبب حب الشباب. مع ذلك، انتبهي: هذا لا يعني بالضرورة استخدام جميع أحماضكِ المفضلة يوميًا.
٦. اشرب الماء
من المعروف أن أجسامنا تحتوي على كمية كبيرة من الماء لتعمل بكفاءة. قد يُصاب جسمك بالجفاف بسرعة في الصيف؛ لذا من الضروري شرب الكثير من السوائل خلال اليوم للحفاظ على ترطيبه.
إلى جانب شرب الماء والعصائر، احرص على تناول وجبات غنية بالماء طوال هذا الفصل. تناول مكونات غنية بمضادات الأكسدة مثل الطماطم والليمون والفلفل الحلو والكركم والشاي الأخضر والثوم، وغيرها، يُقي من العديد من التهابات الجلد الصيفية، ويُضفي على بشرتك مظهرًا صحيًا ومشرقًا.
٧. استخدم سيروم فيتامين سي
يُعد فيتامين سي إضافة مهمة للعناية بالبشرة في الصيف، فهو يُحافظ على ترطيبها ونضارتها. لتفتيح لون بشرتك وحمايتها من آثار أشعة الشمس. بعد غسل وجهك بغسول لإزالة الأوساخ وترطيبه جيدًا، ضع السيروم لتثبيت المرطب. ينصح أفضل أطباء الجلدية في جايبور بإضافة هذا المنتج إلى روتين العناية بالبشرة تدريجيًا.
٨. ارتدِ ملابس قطنية
خلال فصل الصيف، قد يتراكم العرق ويؤدي إلى تهيج البشرة وظهور حب الشباب. ليس من العدل الاهتمام بوجهكِ وإهمال جسمكِ، فهو يتأثر بالشمس والصيف على حد سواء. ارتدي ملابس قطنية فضفاضة تسمح لبشرتكِ بالتنفس وتبخير العرق، مما يمنحكِ بشرة نضرة خالية من حب الشباب أو التهيج.
الخلاصة
دليلنا لبشرة صيفية صحية، من خلال استشارة طبيب الأمراض الجلدية عبر الإنترنت، سيساعدكِ على الحصول على بشرة نقية وصحية، خالية من الأوساخ والملوثات، لصيف هانئ وبشرة نضرة.
