الرئيسية » بخمس خطوات اعملى أحلى تمر هندى فى شهر رمضان احلى من المحلات

بخمس خطوات اعملى أحلى تمر هندى فى شهر رمضان احلى من المحلات

مطبخ تريندات يقدم طريقة عمل التمر هندي الخام

by سماح أحمد فايد سيمو
0 comments

بخمس خطوات اعملى أحلى تمر هندى فى شهر رمضان احلى من المحلات
مقدمة من شيف / سيمو أحمد

يعتبر التمر هندى من المشروبات الشهيرة فى شهر رمضان المبارك و يفضل الكثير عن باقى المشروبات الرمضانيه ، وتعد طريقة عمل التمر هندي الخام من أكثر الوصفات شهرة في رمضان ، حيث يمكن تقديمها و تحضيرها بسهولة في المنزل ، دون شراء بودرة التمر هندى الجاهز ، أو التكلفة في شراء عصير التمر هندي من المحلات فى هذه الطريقة هتعمل أحلى تمر هندى فى البيت بخمس خطوات كالاتى .

المقادير :
كوب من التمر الهندي .
8 أكواب من الماء .
كمية من السكر حسب الرغبة .
ملعقة كبيرة من ماء الورد .

طريقة تحضير :
1- قومى بنقع التمر هندي في الماء لمدة ساعة .
2- ثم ضعى التمر هندى على النار مع الماء واتركيه حتى الغليان .
3- ثم نتركه حتى يبرد تماماً ونضع في الثلاجة لمدة لا تقل عن 3 ساعات .
4- وبعد ذلك قومى تصفيته ب المصفاة وعصره بشكل جيد حتى تتخلص من الشوائب الموجودة به والبذور .
5- ثم ضيفي إليه ماء الورد وقومى ب تحليته بالسكر، ويقدم في الكاسات ويضاف إليه مكعبات من الثلج وبالف هنا .

فوائد شرب التمر الهندي :
1- يخفف من مشكلات الجهاز الهضمي ، ويساعد على هضم الطعام بشكل فعال، لاحتواء على نسبة عالية من البوتاسيوم و الألياف ، و يعمل على تخفيف الإمساك وعسر الهضم .

2- التحكم في الوزن لانة يحتوي على ألياف غذائية، لذا يساعد على إنقاص الوزن بسهولة ، ولكن يجب عدم إضافة كمية كبيرة من السكر له .

3- إدارة مستوى السكر في الدم
ينصح مرضى السكر بتناول كوب من التمر الهندي بعد تناول الطعام، لانة يساعد الجسم على امتصاص الكربوهيدرات، وبالتالي تقليل مستويات الجلوكوز في الدم .

4- يدعم التمر هندي صحة القلب
لانة يساعد في خفض ضغط الدم وتقليل نسبة الكوليسترول الضار بالجسم لا احتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم و الألياف الغذائية.

You may also like

Leave a Comment

Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?
-
00:00
00:00
Update Required Flash plugin
-
00:00
00:00